513不值得作为真心朋友来交往的人,他们身上都有哪些特点?

 2021年11月13日

喜欢在人际关系中「工具化」利用他人的人,很可能拥有「反社会性人格」。

如今我们很流行一个词,叫 PUA,原本这个词是指男女关系中的精神控制和打压,逐渐这个词泛化到所有的关系领域,比如,职场 PUA。

PUA 的表象是控制和打压,但它的本质核心,是 PUA 的人往往会将他人工具化。在他们的眼里,你不是一个活生生的人,而是一个实现他个人目的的工具。于是,他会想尽一切办法,让你变得更好利用。

如何识别这样人,避免遭受控制和打压,不论是在职场还是在朋友圈,都非常重要。今天我就给你分享几个识别他们,以及拒绝被利用的方法。

真正习惯性 PUA 的人,他们会无意识地工具化他人,所有人都只是他们实现自身目的的工具。你可能会觉得,我肯定不会被这样的人利用啊。这么想,你就想得太简单了,真正把 PUA 写进性格里的人,表面上往往显得情商非常高,你很难识别出他们到底是为你好,还是谋一己私利。真正等待发现时,你早已陷入了对方的圈套。

这样性格的人,心理学上有一个专业词汇,叫「反社会性人格」。

对于反社会性人格,大家最直观、最极端的印象,可能就是影视作品中的变态杀人狂。比如,经典电影《沉默的羔羊》中,汉尼拔的形象。从他的眼神里,你就能够看出这个人内心里的凶残与冷酷。

往往这样极端的反社会,在现实生活中比例很小,而且当那种凶残和冷酷很直观地表露出来时,往往你一下就看出来了,很容易就识别出来,躲他们远远的。

真正让人困扰的是在现实生活里,有一些轻微反社会特质的人,他们既拥有冷酷无情,为达目的不折手段的内核,又能够很好地隐藏自己的残酷与冷漠,表现出优雅与热情,让你难以区分,这个人是真的为我好,还是在利用我。

一、隐藏在职场里的反社会特质

英国精神病学家凯文·达顿发现,反社会特质和人的职业有一定的相关性,其中反社会特质最多的职业前三名,是 CEO、律师和媒体工作者。而反社会特质最少的职业前三名是物业管理员、护士和心理医生。

这其实是一件很悖论的事情,要成为世俗意义上的光鲜职业,成功人士,往往不能太重视真情实感,越像一个工作的机器,摆脱人类情绪带来的扰动,越能够专注于目标,冷酷无情地去猎杀职场的竞争对手。

相反像物业、护士和心理医生这样相对小众,世俗意义上并不那么光鲜的职业,却需要对他人的共情、照顾和帮助,对人的情感觉察能力是有要求的。

所以,在职场中,你常常发现,那些雷厉风行、我行我素的领导,会更快地晋升,快速地获取更大的权力,可是如果你是一个重感情的人,往往会不喜欢他们,为这样的人能够获得更多权力而感到荒谬和矛盾。

所以,为什么职场 PUA 那么常见,正是因为,PUA 刻在骨子里,有一定反社会特质的人,他们天然更容易当上领导。

这其实是我们要去接受的一个现实。或许,在很长一段时间里,我们对这个现象很不满,愤恨自己一腔热血,真诚地想为他人服务,却总是被现实毒打,在职场里无法获得更多的资源和晋升,那些冷酷无情的人,反而更容易成功。

加拿大著名心理家克丽丝汀·马斯勒发现,人们在工作中,会逐渐开始职业倦怠,其中很重要的一个表现叫作「去人性化」。大多数工作中的要求,会让人变得越来越像一个机器,对同事保持防御,对服务对象越来越没耐心,逐渐对你工作的环境和接触的人,采取冷漠和忽视的态度。慢慢地,你变得没有动力,像一个「企业睡人」,来到工位上,就变得麻木,像没睡醒一样,人在心不在。

这其中一个很重要的原因,也正是在于,你被工作里的这样的人所感染,觉得不被真诚对待,也无法真诚待人。

二、识别生活中的反社会特质:区分认知共情和情感共情

除了工作中的反社会特质,认识生活里的反社会特质更加重要。

要识别出隐藏在生活中,反社会特质的人,一个很重要的核心,你要学会区分认知共情和情感共情。这两个概念是什么意思呢,我详细给你解释。

我相信你或多或少了解,什么是共情。也就是说,我们可以站在他人的视角,对别人感同身受。比如,当你的好朋友失恋了,向你诉苦。看着她泪如雨下,你内心也感觉到揪心地痛。于是,你向对方表达你的共情,「看起来,失去他好让人心痛啊」。

那么共情是怎么分成认知和情感两个成分的呢?还是拿刚刚这个例子来说,如果你的好朋友失恋了,向你诉苦,看着她泪如雨下,你内心毫无波澜,甚至有点想笑,但是你觉得朋友这么难过,你不该笑出来,应该要安慰一下她,于是你说,「要是我和你一样,遭遇这样的分手,我也会跟你一样难过」。

你看,这种假设我处于他人境地,我会有什么感受的推测,就是一种认知上的共情,因为本质上,你并没有真的感觉到为朋友难过。

但是相反,当你看到朋友泪如雨下的时候,你真的揪心地痛,为她难过,为她失去这一段关系惋惜的话,这个时候不论你表达什么,你已经有了真正和对方情感上的共鸣,这是情感上的共情。

那么反社会特质的人,一个最大的特点就是,他们具有非常好的认知共情能力,但是他们根本没有对他人的情感共情。

也就是说,表面上他们情商非常高,能够敏锐地觉察到你的需要,并且在你对他们具有利用价值的时候,很有效地满足你的需要,让你感觉到,这样的人很值得交往。但是在内心里,他们无法感受到,满足他人带来的自我价值感和由衷的开心。

三、如何识别情感共情缺乏的证据

说到这里,问题就来到了关键的一环,既然反社会特质的人,认知共情那么强,和他们相处会很愉快,我要如何发现,他们缺乏情感共情呢?

一个很重要的线索,发生在对视的过程中。当你和另一个人对视的时候,往往会释放强烈的情绪:有些人会很恐惧和他人对视,感觉眼神直视是一种侵犯和攻击,于是会很快地回避眼神接触;有些人会在对视中放电,感受到诱惑或者吸引;有些人会在对视中笑场,不自觉地笑出声来,因为感觉到被对方看见的尴尬,于是用笑来掩饰自己的情感。

这些都是拥有情感的人通常的反应,可是,一个反社会特质的人,你与他对视时,你从他眼神中看不见任何情绪的信号,他会像看一个玩具、一个机器或者一个什么物品一样,他的逻辑思维会开始工作,你看到的是,他在思考和琢磨什么的神情。这种神情,会让他眼神显得有些失去焦点,既想是看着你,又像是没看你。

当然如果有一些更加明显的行为证据,你会更加确定这样的特质。比如,有人会习惯性地虐待动物,或者反复性的有家庭暴力,在职场中,对同事的态度总是精神打压和贬低。

通常人们在释放愤怒和攻击性的时候,会有强烈的道德感来约束自己,所以当你感到一个极其愤怒的人,压抑不住而大打出手,或是破口大骂之后,当他们情绪平静下来之后,往往会产生一些内疚、自责和不好意思的感觉,觉得那样做是没有必要的,有更好地解决办法。

但是,反社会特质的人,攻击和打压他人,不会让他们的情绪有任何波动,他们会很平静地去攻击或打压他人。所以,他们可以毫无波澜地反复虐待动物,或是实施家暴。

四、如何与反社会特质相处

我们面对生活中的反社会特质时,要意识到,这是一种特质,它有强有弱。有些人完全将你工具化,纯粹地利用你;更多的人是混合在一起的,有利用的成分,也有部分情感的投入。

面对混合在一起的复杂情感,你需要做的是保护好自己身心的完整性。当你识别出他人反社会特质之后,学会和他们认知共情你的那部分隔开一定距离。

这么说可能有些抽象,我给你举个例子,比如在职场中,对你 PUA 的领导,在一边打压你、辱骂你,说你一无是处,以你这样的水平,从这里出去后根本找不到工作,会流落街头。然后,另一边又安抚你,说只有他能看到你的独特价值,好好跟着他干,可以保证你越来越好。

我想,大多数人听到这两段话之后,多少回生出两种情绪,一边感到很恐惧,一边很感激领导。当你觉察到这两种情感时,你要意识到,这是领导运用了强大的认知共情,想要给植入的情感。这样他在情感上把你掌控得死死的。

当你意识到这一点,我们要回到现实层面,真正地反思一下,自己有哪些能力,如果你真的被动摇了,觉得自己很差劲,不妨去多和身边的人交流,从肯定你的人那里获取一些确认,找回自己的自信心。当你可以保护好自己的自尊与自信之后,才可以隔开领导那些打压的评价,把它们当做一种表达的手段,而不是现实。

要想不被反社会特质所影响,当你可以识别并隔离这样的打压和控制,你基本上就掌握了反 PUA 的武器,不被他人的有意利用所伤害。

不值得作为真心朋友来交往的人,他们身上都有哪些特点? - 曾旻Zeng Min的回答 - 知乎