232《什么样的运动才是最佳的减肥运动》
2021年8月22日
简介
本次Live课程主题是“什么样的运动才是最佳的减肥运动”，运动一直都是减肥的不二法门，想要减肥不能没有运动，但是选择什么样的减肥运动才能取得最佳效果呢？
是有氧运动，比如快走跑步，还是力量训练，俗称“撸铁”，亦或是十分流行的高强度间歇训练呢？本次课将通过科学分析不同运动方式的减肥原理，告诉你运动减肥的真正道理，帮助你根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式内容大纲
运动减肥的好处与不足
健走减肥该怎么走
跑步减肥的效率高吗
力量训练减肥是因为力量训练提高了基础代谢吗
高强度间歇运动是最佳的减肥运动吗
如何根据个人情况选择适合自己的减肥运动方式
视频
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